Was ist Mental Training?
Was kann ich mit Mental Training erreichen?
Oft geht es uns so, dass wir in unserem Leben etwas verändern möchten. Wir möchten uns zum Beispiel gesünder ernähren, mehr bewegen oder mehr Zeit für uns selbst haben oder uns beruflich verändern. Der Wille zur Veränderung ist da, wir haben auch ein klares Ziel.
Warum also fällt es uns dennoch oft schwer den Willen in die Tat umzusetzen?
Die Antwort:
Unser MINDSET also unsere innere Einstellung funkt uns dazwischen.
Genau da setzt Mental Training an.
Mentales Training lässt sich als Methode bezeichnen, welche durch die gezielte Nutzung der eigenen geistigen Fähigkeiten ...
... zur bewussten Beeinflussung des eigenen Denkens, Handelns und Tuns
... für die Lösung bestehender Probleme und Konflikte
... für die Realisierung von Zielen
... und zur positiven Lebensgestaltung eingesetzt werden kann.
Mögliche Themenbereiche für
mentales Training:
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Work-life Balance und inneres Gleichgewicht
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Berufliche Veränderung
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Steigerung des Selbstbewusstseins
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Stärkung der eigenen Ressourcen & Fähigkeiten
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Steigerung der Stressresistenz & Resilienzfähigkeit
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Steigerung des Wohlbefindens
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Erreichung individueller Ziele
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Prüfungsvorbereitung
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Wettkampfvorbereitung
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Wunschpartner
Wie läuft ein Coachingprozess ab?
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Ziel definieren: Ich begleite dich in dem strukturierten Veränderungsprozess, in dem ich dir Werkzeuge an die Hand gebe, mit denen du ganz klar und präzise dein Ziel definierst.
Neue Einstellung formulieren: Anschließend formulierst du nach mentalen Richtlinien eine neue förderliche Einstellung für deine Veränderung.
Training: Mittels bewährter Tools aus dem Mental- und Resilienztraining, trainierst und verinnerlichst du dein Ziel & deine Einstellung.
Lösen von "hinderlichen" Glaubenssätzen:
Dabei lernst du, wie du hinderliche Gedanken und Glaubenssätzen umstrukturieren und diese zielgerichtet lösen kannst.
Mit viel Einfühlungsvermögen, Herz, Verstand und einer guten Portion Humor, begleite ich dich gerne in diesem Prozess!
Mental Training für Privatpersonen
Du fühlst dich ausgelaugt und überfordert? Du sehnst dich endlich wieder mal nach mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden? Oder wünscht du dir mehr Erfüllung, beruflich oder privat, weißt aber nicht genau wie du dieses Ziel erreichen kannst? Die gute Nachricht:
Veränderung und Weiterentwicklung ist IMMER möglich
und DU kannst diese selbst GESTALTEN!
Dein kostenloses Erstgespräch
Dieses dauert ca 45 min. In dem Gespräch schauen wir, ob zwischen uns die Chemie stimmt und du schilderst mir dein Anliegen. Wir klären außerdem, wieviel Zeit und Ressourcen du deinem Training widmen möchtest und alle weiteren Fragen zum Coachingprozess.
Preis pro 60 min Einheit
Für Privatpersonen: 120 EUR inkl. Ust*
Für Unternehmen: 160 EUR exkl. Ust*
Rabatte für Student:innen, Schüler:innen und Arbeitsuchende nach Absprache.
*Stand April 2023
Wo finden die Coachings statt?
Alle Coachings finden in hellen und freundlichen Räumlichkeiten einer Gemeinschaftspraxis in der Stumpergasse 48/ TOP 23, 1060 Wien statt.
Auch ONLINE Coachings sind möglich!
JA, das ist genau das, was du jetzt brauchst? Dann freue ich mich über deine Nachricht!
Unverbindliche Anfrage