Was ist Resilienz?

Und kann man das trainieren?

Das Thema „Resilienz“ ist in der  Mitte unserer Gesellschaft angekommen. Neue Technologien, Globalisierung, ständige Erreichbarkeit, Pandemien. Dazu kommt

eine immer unsicherer gewordene Welt, welche schnelllebiger, unberechenbarer

und komplexer geworden ist. Das verlangt uns einiges ab und lässt uns manchmal an unsere Grenzen stoßen. 

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen und bestenfalls sogar daran zu wachsen.

Also eine Art psychische Widerstandskraft.

Du fragst dich jetzt, ob man mit dieser erhöhten Widerstandsfähigkeit geboren werden muss, oder ob es möglich ist diese zu erlernen? 

In meinen Trainings lernst du genau das: bewährte Methoden und Werkzeuge zur eigenen Resilienzstärkung nach dem Resilienz-Zirkel-Training und Bambus-Prinzip® von Ella Gabriele Amann.

Bamboo _edited_edited.jpg

"Gehe mit dem Wind, nicht gegen ihn."

Der Bambus steht seit jeher für eine gelungene Strategie im Umgang mit stürmischen Zeiten: Sich mit dem Wind wiegen, anstatt zu brechen. Der Bambus zeigt Beweglichkeit und Flexibilität, ist zugleich tief verwurzelt, stabil und standhaft.

Das Bambus-Prinzip® beschreibt daher zentrale Eigenschaften, die auch dem Menschen im Umgang
mit Krisen, Problemen und Belastungen helfen können.

 

Ella G. Amann

Wie sehen die Trainings aus?

Durch ein modernes, individuelles hands-on Trainingskonzept, kannst du die Trainingsinhalte effektiv aufnehmen, in deinen Alltag transferieren und ermöglichen so einen nachhaltigen Trainingserfolg. Starker Praxisbezug, spannende Beispiele und viele Übungen helfen dir das das Erlernte zu verinnerlichen. Auf diesem Weg möchte ich dich gerne begleiten!

 

Tulip bouquet sequence from faded to blossomed.jpg

fiir Unternehmen

Resilienztraining

Als Führungskraft oder Personalist:in hast du bemerkt, dass die Pandemie, die Kurzarbeit und/ oder die unsichere Wirtschaftslage deine Mitarbeiter:innen ermüdet?

Die Krankenstände häufen sich, die Fluktuation nimmt zu, die gute Stimmung sinkt?

Das alles wirkt sich nicht nur auf das Arbeitsklima aus, sondern hat Einfluss auf die Leistungsfähigkeit deiner Mitarbeiter:innen. Denn eine verbesserte Resilienzfähigkeit steigert nicht nur Produktivität und Kreativität, sondern reduziert Krankenstände und Fluktuationbeeinflusst also direkt die Profitabilität und Wettbewerbsfähigkeit des gesamten Unternehmens.

Du willst die Widerstandskraft deines Teams steigern und so zum Gesamterfolg deines Unternehmens beitragen? 

Dann kontaktiere mich gerne und ich erstelle für dich und dein Team ein individuell geschnürtes Trainingsprogramm! 

Challenge of business concept. Group of businesspeople climbing a mountain. Teamwork. Succ
 
 

fiir Lehrlinge

Resilienztraining
 

Gerade in der Zeit als Jugendliche/r passiert viel Veränderung, nicht nur körperlich sondern auch mental. Wichtige Entscheidungen werden getroffen, der Entschluss für eine Lehre fällt vielleicht. Gleichzeitig werden die Herausforderungen und Ansprüche in unserer komplexen Welt immer höher: die Geschwindigkeit im Arbeitsalltag hat sich rasant erhöht, die ständige Erreichbarkeit ist zum Standard geworden, der konstante Leistungsdruck permanent spürbar. 

Neben der aktuellen pandemischen Situation, unter der vor allem Jugendliche massiv leiden, sind dies alles Risikofaktoren, die später schnell zu psychischer Überlastung, Krankenständen oder sogar Burn-out führen können.

Aus diesem Grund biete ich speziell für die junge Zielgruppe Resilienztrainings an, um Jugendliche bereits im jungen Alter darin zu trainieren, wie sie sich für herausfordernde Situationen rüsten können, ihre eigenen Ressourcen aber auch Grenzen erkennen und diese für sich nützen. 

Als Führungskraft oder Personalist:in möchtest den Lehrlingen deines Unternehmens ein entsprechendes Rüstzeug mitgeben?
Dann freue ich mich auf deine Nachricht! 

 

Menschen, die ein High Five geben

In Kooperation mit einfacherleben

 
Resilienzworkshops

fiir Interessierte

Du willst deine psychische Widerstandskraft erhöhen und wieder zu alter Stärke und Energie kommen? Du möchtest gerne Tools in die Hand bekommen, die du sofort anwenden und in deinen Alltag integrieren kannst? Dann bist du hier genau richtig!

In dem zweitägigen Workshop...

... lernst du die Grundlagen der Resilienz und die Resilienzfaktoren

nach Gabriele Amann kennen

... identifizierst du für dich wichtige Resilienzfaktoren und erlernst
durch zahlreiche Übungen wie du diese stärken kannst

... kommst du deinen inneren Stressoren auf die Schliche und findest heraus,
wie du diese in etwas positives verwandeln kannst

Workshopzeiten:

       Aktuell keine Termine

YES, you are in?
Schön, dann freue ich mich auf deine Nachricht!

Image by Motoki Tonn