Was ist Resilienz?

Und kann man das trainieren?

Das Thema „Resilienz“ ist in der  Mitte unserer Gesellschaft angekommen. Neue Technologien, Globalisierung, ständige Erreichbarkeit, Pandemien. Dazu kommt

eine immer unsicherer gewordene Welt, welche schnelllebiger, unberechenbarer

und komplexer geworden ist. Das verlangt uns einiges ab und lässt uns manchmal an unsere Grenzen stoßen. 

Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigung zu überstehen und bestenfalls sogar daran zu wachsen.

Also eine Art psychische Widerstandskraft.

Sie fragen sich jetzt, ob man mit dieser erhöhten Widerstandsfähigkeit geboren werden muss, oder ob es möglich ist diese zu trainieren? 

In meinen Workshops lernen Sie genau das: bewährte Methoden und Werkzeuge zur eigenen Resilienzstärkung nach dem Resilienz-Zirkel-Training und Bambus-Prinzip® von Ella Gabriele Amann.

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Gehe mit dem Wind – nicht gegen ihn.

Der Bambus steht seit jeher für eine gelungene Strategie im Umgang mit stürmischen Zeiten: Sich mit dem Wind wiegen, anstatt zu brechen. Der Bambus zeigt Beweglichkeit und Flexibilität, ist zugleich tief verwurzelt, stabil und standhaft.

Das Bambus-Prinzip® beschreibt daher zentrale Eigenschaften, die auch dem Menschen im Umgang
mit Krisen, Problemen und Belastungen helfen können.

 

Ella G. Amann

Wie sehen die Trainings aus?

Durch ein modernes, individuelles hands-on Trainingskonzept, können die Trainingsinhalte effektiv aufgenommen, in den Alltag transferiert werden und ermöglichen so einen nachhaltigen Trainingserfolg. Starker Praxisbezug, spannende Beispiele und viele Übungen helfen das Erlernte zu verinnerlichen. Auf diesem Weg möchte ich Sie gerne begleiten!

 

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fiir Unternehmen

Resilienztraining

Sie haben bemerkt, dass die Pandemie, die Kurzarbeit und/ oder die unsichere Wirtschaftslage Ihre Mitarbeiter:innen ermüdet?

Die Krankenstände häufen sich, die Fluktuation nimmt zu, die gute Stimmung sinkt?

Das alles wirkt sich nicht nur auf das Arbeitsklima aus, sondern hat Einfluss auf die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter:innen. Denn eine verbesserte Resilienzfähigkeit steigert nicht nur Produktivität und Kreativität, sondern reduziert Krankenstände und Fluktuationbeeinflusst also direkt die Profitabilität und Wettbewerbsfähigkeit des gesamten Unternehmens.

Sie wollen die Widerstandskraft Ihres Teams steigern und so zum Gesamterfolg Ihres Unternehmens beitragen? 

Dann kontaktieren Sie mich gerne und ich erstelle für Sie ein individuell geschnürtes Trainingsprogramm! 

Challenge of business concept. Group of businesspeople climbing a mountain. Teamwork. Succ
 
 

fiir Lehrlinge

Resilienztraining
 

Gerade in der Zeit als Jugendliche/r passiert viel Veränderung, nicht nur körperlich sondern auch mental. Wichtige Entscheidungen werden getroffen, der Entschluss für eine Lehre fällt vielleicht. Gleichzeitig werden die Herausforderungen und Ansprüche in unserer komplexen Welt immer höher: die Geschwindigkeit im Arbeitsalltag hat sich rasant erhöht, die ständige Erreichbarkeit ist zum Standard geworden, der konstante Leistungsdruck permanent spürbar. 

Neben der aktuellen pandemischen Situation, unter der vor allem Jugendliche massiv leiden, sind dies alles Risikofaktoren, die später schnell zu psychischer Überlastung, Krankenständen oder sogar Burn-out führen können.

Aus diesem Grund biete ich speziell für die junge Zielgruppe Resilienztrainings an, um Jugendliche bereits im jungen Alter darin zu trainieren, wie sie sich für herausfordernde Situationen rüsten können, ihre eigenen Ressourcen aber auch Grenzen erkennen und diese für sich nützen. 

Sie wollen Ihren Lehrlingen ein entsprechendes Rüstzeug mitgeben?
Dann freue ich mich auf Ihre Nachricht! 

 

Menschen, die ein High Five geben

In Kooperation mit einfacherleben

 
Resilienzworkshops

fiir Interessierte

Sie wollen Ihre psychische Widerstandskraft erhöhen und wieder zu alter Stärke und Energie kommen? Sie möchten gerne Tools in die Hand bekommen, die Sie sofort anwenden und in Ihren Alltag integrieren können? Dann sind Sie in meinem Resilienzworkshop genau richtig!

In dem zweitägigen Workshop...

... lernen Sie die Grundlagen der Resilienz und die Resilienzfaktoren

nach Gabriele Amann kennen

... identifizieren Sie für sich wichtige Resilienzfaktoren und erlernen
durch zahlreiche Übungen wie Sie diese stärken können

... kommen Ihren inneren Stressoren auf die Schliche und finden heraus,
wie Sie diese in etwas positives verwandeln können

Workshopzeiten:

       Aktuell keine Termine

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Schön, dann freue ich mich auf Ihre Nachricht!