Eine Mentaltraining/ Mental Coaching Einheit von 60 Minuten kostet für Privatpersonen € 120 ,- inkl. MwSt*, die 90 Minuten Einheit kostet € 180,- inkl. MwSt.

Ich biete außerdem ein Spezialangebot an, bei Buchung eines Mentaltraining Pakets von 180 Minuten zum Preis von € 330 ,- statt € 360 ,-

Angebote für Unternehmen, Teams und Führungskräfte werden individuell nach Bedarf gestellt.

Nach Absprache gibt es besondere Rabatte für Student:innen, Schüler:innen und Arbeitsuchende

*Stand April 2025

Du kannst bei mir eine Mental Training Einheit von 60 Minuten oder 90 Minuten buchen. Je nach Thema und Status haben wir durch diese individuelle Gestaltung, die Möglichkeit gut ins Thema einzutauchen, und können dabei den Prozess völlig entspannt und drucklos gestalten. Das ist wichtig, denn Entspannung, ist die Basis für mentales Arbeiten.

Mentaltraining kann für jeden Menschen bei der Erreichung seiner/ihrer Ziele hilfreich sein und sowohl von Kindern als auch bis ins hohe Alter praktiziert werden.

Mentaltraining hat tatsächlich mit "Training" zu tun, also mit einer regelmäßigen Anwendung unterschiedlicher Mental Tools, daher ist die Voraussetzung für einen guten Trainingserfolg, eine gewisse Vorstellungskraft, Selbstverantwortung und der Wille sich täglich ein paar Minuten Zeit für das Training zu nehmen.

Da jedes Anliegen sehr individuell ist und die Prozessdauer von mehreren Komponenten abhängt (Eigenverantwortung beim Training, Anzahl und "Stärke" des aktuelles hinderlichen Mindsets, Klarheit des Ziels), ist die Prozessdauer schwer vorherzusagen. Erfahrungsgemäß dauert im Durchschnitt ein Mentaler Prozess zu einem Ziel zwischen 6 und 10 Einheiten.

Je öfter man einen mentalen Prozess durchgemacht hat, desto schneller funktioniert es allerdings, da man bereits mit den Methoden und Tools vertraut ist.

Beim Mentaltraining geht es darum, das eigene Mindset so auszurichten, dass es für das gewünschte Ziel förderlich ist. Dabei verwendet man Methoden aus unterschiedlichen Bereichen, vor allen Dingen nutzen wir im Mental Coaching Visualisierungsübungen, Methoden der Autosuggestion zur Verbesserung der eigenen mentalen Stärke und Entspannungsübungen.

Voraussetzung für eine gute mentale Arbeit, ist zunächst eine entspannte Grundstimmung, denn erst da kommt unser Gehirn in den sogenannten Alpha-Zustand, also in einen Zustand des "Tagträumens". Daher arbeiten wir meistens zu Beginn des mentalen Prozesses oder parallel mit Entspannungsübungen.

Mental Coaching oder Mentaltraining ist eine effektive Methode, die dich dabei unterstützen kann, dein gewünschtes Ziel zu erreichen. Dieses Ziel kann viele Facetten haben, wie zum Beispiel:

- verbesserte Work-Life Balance

- verbesserte Stressresistenz und Resilienz

- gestärktes Selbstbewusstsein

- verbessertes Körpergefühl

- berufliche Neuorientierung

- sportliche Ziele

- finden des Wunschpartners

Mentaltraining ist keinesfalls Ersatz für ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Diagnosen, Behandlungen oder Untersuchungen.

Beim Mentaltraining arbeiten wir am "gesunden Teil" des Menschen, das heißt wir können beispielsweise an deinem Wohlbefinden, deinem Selbstbewusstsein, deiner Zufriedenheit arbeiten. Hierfür bekommst du von mir Tools und Übungen des Mentalen Trainings in die Hand, die du selbst anwendest und so dein Ziel erreichst.

Sollte eine Diagnose und Therapie nötig sein, verfüge ich über ein sehr gutes Netzwerk, wohin ich gerne vermitteln kann.