Was ist Mentaltraining?
Was kann ich mit Mentaltraining erreichen?
Wusstest du, dass pro Sekunde 11,2 Millionen Bits an Sinneswahrnehmungen auf uns einwirken, wir tatsächlich aber nur 40 Bits davon bewusst verarbeiten?
Erstaunlich, nicht wahr?
Welche Wahrnehmungen es in unser Bewusstsein schaffen, entscheidet ein Teil des Gehirns namens Thalamus, das sogenannte Tor zum Bewusstsein. Er wirkt wie ein Filter und ist geprägt von unseren bisherigen Erfahrungen, unserer Erziehung, innerer Einstellung und Glaubenssätzen.
Eine weitreichende Erkenntnis, die zeigt: unsere Gedanken erschaffen unsere Realität. Diese Tatsache nutzen wir im Mental Training. Wir stellen deinen „Filter“ so ein, dass er dich bei der Erreichung deiner Ziele bestmöglich unterstützt.
"Wenn es einen Glauben gibt, der Berge versetzen kann, so ist es der Glaube an die eigene Kraft."
Für wen ist Mentaltraining geeignet?
Mentaltraining ist für jede/n geeignet und kann von Kindern bis ins hohe Alter praktiziert werden. Voraussetzung ist, eine gewisse Vorstellungskraft und die Bereitschaft sich täglich ein paar Minuten Zeit für das Mentaltraining zu nehmen.
Egal ob du dich beruflich neu orientieren, dir mehr Resilienz, innere Stärke, Selbstbewusstsein oder Selbstvertrauen wünscht, Mentaltraining ist eine effektive Methode, um
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alte Denkmuster zu durchbrechen und
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neue Denkweisen zu etablieren.
So schaffst du es erfolgreich und nachhaltig deine Ziele zu erreichen. Als Mental- und Resilienztrainerin, begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
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Was kann ich mit Mentaltraining erreichen?
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Erreichen individueller Ziele, im Beruf oder im Privatleben
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Persönlichkeitsentwicklung & Lernen
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Verbesserte Work-Life Balance
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Berufliche Veränderung, berufliche Neuorientierung & Karrierecoaching
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Steigerung des Selbstbewusstseins & Selbstvertrauens
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Klarheit beim Treffen von Entscheidungen & innere Konfliktlösung
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Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten
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Steigerung der Stressresistenz, Resilienzfähigkeit & deiner eigenen mentalen Stärke
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Stresscoaching & Stressmanagement Coaching
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Burn-out Prävention
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Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens & Körpergefühls
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Veränderung zu einem gesünderen Lebensstil & sportliche Ziele
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Vorbereitung vor Auftritten, Prüfungen, Bewerbungen
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Finden des/r Wunsch-Partners/in
Bist du auf der Suche nach einem professionellen Mentaltraining & Coaching, das dich dabei unterstützt, glücklicher und zufriedener zu werden? Dann bin ich gerne persönlich in meiner Praxis in 1060 Wien oder online in ganz Österreich (Online Mental Coaching) für dich da.
Was macht man beim Mentaltraining und wie läuft der Mentaltraining/ Mental Coaching Prozess ab?
Formulieren deines neuen Mindsets:
Welches Mindset benötigst du, um dein Ziel zu erreichen? In diesem Prozessschritt formulierst du, basierend auf den neuesten und wissenschaftlich bestätigten Prinzipien des Mentaltrainings, eine neue förderliche Einstellung die dich bei der Erreichung deines Ziels, z.B. eine berufliche oder persönliche Veränderung, unterstützt.
Definition deines Ziels:
Meistens wissen wir ganz genau, was wir NICHT (mehr) möchten. Doch was ist es eigentlich, was wir uns wünschen? Wohin möchtest du dich privat oder beruflich verändern? Ich gebe dir einfache Werkzeuge in die Hand, mit denen du zunächst klar und präzise ein für dich attraktives Ziel definierst. Anschließend erhältst du von mir Visualisierungstools, mit denen du dein Ziel trainierst.
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Trainieren deines neuen Mindsets:
Du trainierst und visualisierst dein Ziel & deine neue förderliche Einstellung mithilfe bewährter Tools aus dem Mental- und Resilienztraining und lernst deinen neuen „Filter“ zu verinnerlichen.
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Du löst deine "hinderlichen" Glaubenssätzen auf:
Hier widmest du dich deinen innerlichen Blockaden und hinderlichen Glaubenssätzen, die deine berufliche Veränderung oder persönliche Entwicklung bremsen könnten. Du lernst deine Blockaden zu erkennen, umzustrukturieren und schlussendlich zu überwinden.
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Mentaltraining im Einzelsetting
Mentaltraining und Mental Coaching in Wien
Fühlst du dich im täglichen Leben energielos und gestresst?
Möchtest du dein Selbstbewusstsein stärken, selbstsicherer auftreten, entspannter und lockerer sein?
Oder stehst du vor einer Entscheidung, vielleicht inmitten einer beruflichen Neuorientierung und suchst Klarheit?
Mit Mentaltraining lernst du eine effektive Methode, die dich bei der Erreichung deiner Ziel unterstützt!
Dein kostenloses Erstgespräch online oder in meiner Praxis im 6. Bezirk in Wien
Nütze diese 45-minütige kostenlose Gelegenheit, um herauszufinden, was Mentaltraining oder Mental Coaching ist und wie der Mental Training Prozess abläuft. Wir lernen uns in meiner Praxis in der Stumpergasse 48/ Tür 23, 1060 Wien oder online via Zoom kennen.
Ganz egal, ob es sich nun um eine private oder eine berufliche Neuorientierung, um Stressmanagement, Resilienz Training, oder ein völlig anderes Thema handelt. Ich freue mich darauf, dich mit den neuesten Erkenntnissen aus dem Mental- und Resilienz Training zu unterstützen.
Preise und Angebote für alle weiteren Mentaltraining/ Mental Coaching Einheiten:
Für Privatpersonen:
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Mentaltraining Einzeleinheit á 60 min: EUR 120,-
Besondere Rabatte für Student:innen, Schüler:innen und Arbeitsuchende nach Absprache.
Stand Dezember 2023
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Für Unternehmen, Teams und Führungskräfte 60 Minuten: EUR 160,- exkl. Ust
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Mentaltraining 3-er Paket á 60 min: EUR 330,- (Ersparnis von EUR 30,-)
Eine Einheit dauert 60 Minuten. Die Erfahrung hat gezeigt, dass eine 60-minütige Einheit Mentaltraining/ Mental Coaching ein Zeitrahmen ist, in dem wir gut in das Thema eintauchen können und dabei gleichzeitig unser Gehirn nicht überfordern. Das ermöglicht, den Prozess völlig entspannt und gleichzeitig strukturiert zu gestalten.
Wie lange dauert eine Mentaltraining/ Mental Coaching Einheit?
Ja, eine Unterstützung durch ein Mentaltraining/ Mental Coaching ist genau das, was du jetzt brauchst? Dann freue ich mich über deine Nachricht!