Mentaltraining in Wien
Einzelsetting in meiner Praxis in 1060 Wien (Mariahilf) & online
Fühlst du dich im täglichen Leben energielos und gestresst?
Möchtest du dein Selbstbewusstsein stärken, selbstsicherer auftreten, entspannter und lockerer sein? Oder stehst du vor einer Entscheidung, vielleicht inmitten einer beruflichen Neuorientierung und suchst Klarheit?
Mit Mentaltraining lernst du eine effektive Methode, die dich bei der Erreichung deiner Ziel unterstützt!
Was du mit Mentaltraining erreichen kannst
Selbstvertrauen & Selbstwirksamkeit
Mentale Stärke &
Fokus
Stressresilienz &
innere Ruhe
Zielklarheit & Umsetzung
Für wen ist Mentaltraining sinnvoll?
Mentaltraining kann von Kindern bis ins hohe Alter praktiziert werden. Voraussetzung ist, eine gewisse Vorstellungskraft und die Bereitschaft sich täglich ein paar Minuten Zeit pro Tag für Das Mentaltraining zu nehmen.
Erlerne diese effektive Methode, um
alte Denkmuster zu durchbrechen und
neue Denkweisen zu etablieren.
Als Mental- und Resilienztrainerin, begleite ich dich gerne auf deinem Weg...
... wenn du ein persönliches Ziel erreichen möchtest
... wenn du in fordernden Lebens- oder Arbeitssituationen steckst
...wenn du dich in einer Veränderungs- & Neuorientierungsphase befindest
...wenn du dich mental oft unter Druck fühlst
... wenn Stress, Anspannung oder Grübeln deinen Alltag prägen
wenn du dein Selbstvertrauen und deine mentale Stärke aufbauen möchtest
Ablauf des Mentaltrainings
01
Unverbindliches Erstgespräch
Entweder persönlich bei mir in der Praxis in 1060 Wien oder Online.
Wir klären dein Anliegen, dein Ziel und alle weiteren Rahmenbedingungen.
02
Individuelle Ziel- und Strategiearbeit
Du bekommst Tools, mentale Werkzeuge und Strategien, die dich dabei unterstützen dein Ziel zu erreichen.
03
Nachhaltig im Alltag integrieren
Wir sorgen dafür, dass deine neuen Denk- und Handlungsmuster im Alltag wirksam bleiben.
Kostenloses Erstgespräch für dein persönliches Mentaltraining/ Mentalcoaching
Nütze diese kostenlose Gelegenheit, um herauszufinden, was Mentaltraining oder Mental Coaching ist und wie der Mental Training Prozess abläuft. Wir lernen uns in meiner Praxis in der Stumpergasse 48/ Tür 23, 1060 Wien oder online via Zoom kennen.
Ganz egal, ob es sich nun um eine private oder eine berufliche Neuorientierung, um Stressmanagement, Resilienz Training, oder ein völlig anderes Thema handelt. Ich freue mich darauf, dich mit den neuesten Erkenntnissen aus dem Mental- und Resilienz Training zu unterstützen.
Preise und Angebote für alle weiteren Mentaltraining Einheiten
Für Privatpersonen Einzelsetting*
Mentaltraining 60 min um EUR 120,-
Mentaltraining 90 min um EUR 180,-
Mentaltraining 3er Paket á 60 min um EUR 340,- (statt EUR 360,-)
Mentaltraining 5er Paket á 60 min um EUR 550,- (statt EUR 600,-)
Für Unternehmen, Teams und Führungskräfte
Preise und Pakete auf Anfrage
*) Preise verstehen sich inkl. MwSt. - Stand August 2025
Rabatte für Student:innen, Schüler:innen und Arbeitsuchende nach Absprache.
Wie funktioniert Mentaltraining?
Wusstest du, dass pro Sekunde 11,2 Millionen Bits an Sinneswahrnehmungen auf uns einwirken, wir tatsächlich aber nur 40 Bits davon bewusst verarbeiten?
Erstaunlich, nicht wahr?
Welche Wahrnehmungen es in unser Bewusstsein schaffen, entscheidet ein Teil des Gehirns namens Thalamus, das sogenannte Tor zum Bewusstsein. Er wirkt wie ein Filter und ist geprägt von unseren bisherigen Erfahrungen, unserer Erziehung, innerer Einstellung und Glaubenssätzen.
Eine weitreichende Erkenntnis, die zeigt: unsere Gedanken erschaffen unsere Realität. Diese Tatsache nutzen wir im Mental Training. Wir stellen deinen „Filter“ so ein, dass er dich bei der Erreichung deiner Ziele bestmöglich unterstützt.
Mentaltraining & Resilienztraining
... eine starke Kombination
Mentale Stärke entsteht nicht nur durch Fokus, sondern durch innere Stabilität, eine gewisse Grundentspannung und Resilienz.
Deshalb verbinde ich Mentaltraining mit Resilienztraining zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Während Mentaltraining dich dabei unterstützt, deine Gedanken bewusst auszurichten und Ziele klar zu verfolgen, stärkt Resilienztraining deine innere Widerstandskraft im Umgang mit Stress und Druck und schenkt dir damit mehr Entspannung.
Und genau diese Entspannung lässt dein Mentaltraining noch wirksamer werden.
So entsteht nachhaltige mentale Stärke – nicht nur für einen Moment, sondern für deinen Alltag.
Anwendnungsbereiche im Mentaltraining
- Erreichen individueller Ziele, im Beruf oder im Privatleben - Persönlichkeitsentwicklung & persönliches Wachstum - Verbesserte Work-Life Balance - Berufliche Veränderung, berufliche Neuorientierung & Karrierecoaching - Steigerung des Selbstbewusstseins & Selbstvertrauens - Klarheit beim Treffen von Entscheidungen & innere Konfliktlösung - Stärkung der eigenen Ressourcen und Fähigkeiten - Steigerung der Stressresistenz, Resilienzfähigkeit & deiner eigenen mentalen Stärke - Stresscoaching & Stressmanagement Coaching - Burn-out Prävention - Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens & Körpergefühls - Veränderung zu einem gesünderen Lebensstil & sportliche Ziele - Vorbereitung vor Auftritten, Prüfungen, Bewerbungen - Entspanntes Dating & Finden des/r Wunsch-Partners/in
Bist du auf der Suche nach einem professionellen Mentaltraining & Coaching, das dich dabei unterstützt, glücklicher und zufriedener zu werden? Dann bin ich gerne persönlich in meiner Praxis in 1060 Wien oder online in ganz Österreich (Online Mental Coaching) für dich da.